Despre mentinerea unei greutati sanatoase

Voi emite o supozitie. Nu cred ca ati lua aceasta carte în mâna daca nu v-ar preocupa greutatea dumneavoastra corporala. Solutia problemelor legate de greutate pare usoara - manânci mai putin si faci mai multe exercitii. Punerea acestei teorii în practica poate fi însa mult mai grea decât pare.
Probabil ati încercat deja sa slabiti, dar rezultatul nu a fost satisfacator. Nu sunteti singurul. Multi adulti americani trebuie sa slabeasca, exista însa unii la care supraponderalitatea este o problema cu adevarat importanta (trebuie sa scape de foarte multe kilograme în plus). Indiferent de situatie, nu ducem lipsa de planuri. Librariile, canalele de televiziune si internetul ofera o gama larga de produse, sfaturi si servicii.

Nu veti gasi în aceasta carte celebra dieta a Clinicii Mayo pentru ca ea nu exista (vezi pagina 103), dar va vom prezenta noua Piramida a Greutatii Sanatoase, esentiala pentru modalitatea noastra de abordare privind greutatea normala. Veti gasi toate informatiile de care aveti nevoie pentru a determina aceasta greutate, precum si modul în care o puteti obtine si pastra pentru tot restul vietii dumneavoastra. Veti gasi, de asemenea, trimiteri utile catre site-ul nostru web MayoClinic.com, sursa noastra on line de informatii utile legate de sanatate.

Daca veti lua în serios informatiile din aceasta carte, trebuie sa va pregatiti pentru efecte atât pe termen scurt, dar si pe termen lung. Veti începe imediat sa va simtiti mai bine, dar esentiale sunt beneficiile în ceea ce priveste starea de sanatate. Veti reduce riscul instalarii unor afectiuni legate de supraponderalitate. Cheia obtinerii unei greutati sanatoase o reprezinta operarea unor modificari esentiale în ceea ce priveste obiceiurile dumneavoastra alimentare si activitatea fizica. Acest lucru nu trebuie însa sa se transforme într-o corvoada. Adoptarea unui mod sanatos de viata poate si trebuie sa va faca placere.
Dr. Donald D. Hensrud Redactor sef

Editura: All
An de aparitie: 2002
Numar de pagini: 222
Format: 13 x 20 cm