În fata unor suferinte ca stresul, anxietatea si depresia, medicina clasica este uneori neputincioasa. Totusi, metode inspirate din întelepciunea antica sau din ultimele studii efectuate asupra creierului si-au dovedit eficienta.
"Cartea mea propune sapte metode de vindecare simple, eficiente, naturale, cu rezultate rapide si durabile, fara riscuri sau efecte secundare. Metodele au fost validate de studii stiintifice riguroase si ofera tuturor, fara nici o exceptie, mijloacele de a-si lua frâiele vietii în propriile mîini", spune autorul David Servan-Schreiber - neuropsihiatru, doctor în stiinte medicale, fondator al unui centru de medicina complementara în Pittsburgh, SUA.
"În carte, expun bazele a ceea ce putem numi o noua medicina a emotiilor. O veritabila revolutie care se face azi simtita în Franta si Statele Unite."

Nota Editorului ... 9
Cuvînt înainte ... 13

1. O noua medicina a emotiilor ... 15
2. Nemultumire în neurobiologie: mariajul dificil a doua creiere ... 27
3. Inima si ratiunea ... 49
4. Cum se atinge coerenta cardiaca ... 69
5. Autovindecarea marilor suferinte: integrarea neuro-emotionala prin miscarile oculare (EMDR) ... 87
6. EMDR în actiune ... 105
7. Energia luminii: reglarea ceasului biologic ... 119
8. Controlul asupra Qi-ului: acupunctura afecteaza direct creierul emotional ... 131
9. Revolutia Omega-3: acizii grasi hranesc creierul emotional ... 145
10. Prozac sau Adidas? ... 169
11. Iubirea este o necesitate biologica ... 187
12. Comunicarea emotionala ... 203
13. Sa asculti cu inima ... 223
14. Legatura cu ceilalti ... 237
15. De unde sa începem? ... 245

Multumiri ... 255
Note ... 261

******

David Servan-Schreiber este un reputat neurolog, profesor de psihiatrie la Facultatea de Medicina a Universitatii din Pittsburgh si membru al celor mai renumite asociatii de profil din Franta si Statele Unite. Pe parcursul a peste douazeci de ani dedicati cercetarii, David Servan-Schreiber a cîstigat numeroase premii, dintre care amintim Premiul Societatii de Psihiatrie din Pennsylvania (2002), si a coordonat importante programe de studiu psihiatric.