Fireste, nu sunteti un ignorant. Stiti ca e dificila renuntarea la un prost obicei, pentru ca ati încercat. Fie ca e vorba de fumat, de rosul unghiilor sau de amânare, ati tot încercat si… ati esuat! Deja va gânditi ca vechile obiceiuri nu mor greu, ci traiesc vesnic!
Nu renuntati! Într-adevar, e greu sa scapi de obiceiurile proaste, dar e posibil, iar aceasta carte va ofera metode pentru a reusi. Iata ce veti gasi în acest ghid:
* Sfaturi utile, pentru a face diferenta între obiceiurile proaste si cele bune.
* Explicatii accesibile, privind modul de functionare a obiceiurilor.
* Idei inedite, pentru identificarea si stapânirea poftelor care va asalteaza.
* Date concrete, referitoare la felul în care va afecteaza sanatatea anumite obiceiuri.* Informatii actualizate, legate de rolul sedintelor de terapie în controlarea comportamentului.
SUZANNE LeVERT este considerata o scriitoare veterana în domeniul sanatatii, având peste un deceniu de experienta în subiectele medicale si psihosociale; mai mult, e autoare si coautoare a câtorva carti devenite bestseller.
Dr. GARY McCLAIN este psiholog, dar e si moderator al unor grupuri-tinta pentru firme incluse în top Fortune 500; în plus, lucreaza cu persoane care au diverse dependente si sustine seminarii referitoare la dezvoltarea personala si la stabilirea valorilor; e autor si coautor al mai multor carti.
Veti învata cum sa…
* tineti un jurnal pentru combaterea obiceiurilor proaste.
* Evaluati riscurile si beneficiile pe care le implica obiceiul respectiv.
* Obtineti sprijinul familiei si al prietenilor.
* Folositi un sistem de recompense, care sa va stimuleze încontinuu.
* Decideti cât înseamna 'prea mult'.
* Contracarati nervozitatea provocata de cofeina.
* tineti alimentatia sub control.
* Nu mai amânati.
* Colaborati cu un grup de sprijin sau gasiti psihoterapeutul care vi se potriveste.
* Cresteti copii fara proaste obiceiuri.
|
![Mama si copilul. Despre copii pentru parinti SANATATEA COPILULUI - Cum sa scapati de obiceiurile proaste [Suzanne LeVert]](../images/index_r1_c1.gif)
Newsletter
Nr.
vizite produs: 135
Contul tau 
Cosul tau